Egzersiz ve Spor Bilimleri
Lisans	TYYÇ: 6. Düzey	QF-EHEA: 1. Düzey	EQF-LLL: 6. Düzey

Ders Genel Tanıtım Bilgileri

Ders Kodu:

SES176

Ders İsmi:

Spor Masajı

Ders Yarıyılı:

Güz

Ders Kredileri:

Teorik	Pratik	Kredi	AKTS
1	2	2	4

Öğretim Dili:

Ders Koşulu:

Ders İş Deneyimini Gerektiriyor mu?:

Hayır

Dersin Türü:

Alan Seçmeli

Dersin Seviyesi:

Lisans

TYYÇ:6. Düzey

QF-EHEA:1. Düzey

EQF-LLL:6. Düzey

Dersin Veriliş Şekli:

Yüz yüze

Dersin Koordinatörü:

Öğretim Elemanı

Dersi Veren(ler):

Dersin Yardımcıları:

Dersin Amaç ve İçeriği

Dersin Amacı:

Spor masajı, sporcuların performansını artırmak, yaralanmaları önlemek ve toparlanma süreçlerini hızlandırmak için kullanılan önemli bir tekniktir. Bu ders, öğrencilere spor masajı tekniklerini öğretmeyi, bu tekniklerin anatomik ve fizyolojik temellerini kavramalarını sağlamayı ve sporcuların ihtiyaçlarına göre uygun masaj uygulamalarını tasarlama becerisi kazandırmayı amaçlamaktadır.

Dersin İçeriği:

Spor masajının tarihçesi ve önemi; masaj tekniklerinin anatomik ve fizyolojik temelleri; spor öncesi, sırasında ve sonrası uygulanan masaj türleri; sporcu yaralanmalarında masajın rolü; masajın dolaşım, sinir ve kas sistemine etkileri; yağlar ve masaj ekipmanları; spor masajı teknikleri (effleurage, petrissage, tapotement, friksiyon); etik kurallar ve profesyonel uygulamalar; spor masajının farklı spor branşlarındaki uygulamaları.

Öğrenme Kazanımları

Bu dersi başarıyla tamamlayabilen öğrenciler;

Öğrenme Kazanımları

1 - Bilgi
Kuramsal - Olgusal
2 - Beceriler
Bilişsel - Uygulamalı
1) Spor öncesi, sırasında ve sonrasında kullanılan masaj uygulamalarını planlama becerisi kazanır.
3 - Yetkinlikler
İletişim ve Sosyal Yetkinlik
Öğrenme Yetkinliği
1) Masajda kullanılan yağlar, ekipmanlar ve etik kurallar hakkında bilgi sahibi olur.
Alana Özgü Yetkinlik
1) Spor masajının anatomik ve fizyolojik temellerini öğrenir ve uygular.
2) Farklı spor branşları ve sporcular için uygun masaj teknikleri tasarlar ve uygular.
3) Spor yaralanmalarında masajın iyileştirici etkilerini değerlendirir ve uygular.
Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği

Ders Akış Planı

Hafta	Konu	Ön Hazırlık
1)	Spor Masajına Giriş
2)	Spor Masajının Fizyolojik Temelleri
3)	Masaj Tekniklerine Giriş
4)	Spor Öncesi Masaj
5)	Spor Sırasında Masaj
6)	Spor Sonrası Masaj
7)	Friksiyon ve Tapotement Teknikleri
7)	Friksiyon ve Tapotement Teknikleri
8)	ara sınavlar
9)	Sporcu Yaralanmalarında Masaj
10)	Masaj Ekipmanları ve Yağların Kullanımı
11)	Masajın Etik ve Profesyonel Uygulamaları
12)	Farklı Spor Branşlarına Özgü Masaj Teknikleri
13)	Grup Çalışmaları ve Uygulamalı Eğitim
14)	Tekniklerin Tekrarı ve Değerlendirme
15)	Genel Değerlendirme ve Soru-Cevap
16)	finaller

Kaynaklar

Ders Notları / Kitaplar:	Goats, G. C. (1994). Massage - The scientific basis of an ancient art: Part 1. The techniques. British Journal of Sports Medicine, 28(3), 149–152. https://doi.org/10.1136/bjsm.28.3.149 Cash, M. (2020). Sport and remedial massage therapy (4th ed.). Elsevier.
Diğer Kaynaklar:	Goats, G. C. (1994). Massage - The scientific basis of an ancient art: Part 1. The techniques. British Journal of Sports Medicine, 28(3), 149–152. https://doi.org/10.1136/bjsm.28.3.149 Cash, M. (2020). Sport and remedial massage therapy (4th ed.). Elsevier.

Ders - Program Öğrenme Kazanım İlişkisi

Ders Öğrenme Kazanımları	1	2	4	3	5
Program Kazanımları
1) Fiziksel, performans odaklı ve sağlıkla ilgili ihtiyaçları tanır.
2) Sporcuların bireysel özelliklerine uygun antrenman programı geliştirir.
3) Öz-düzenleme ve eleştirel düşünme becerilerini kullanarak problem çözer.
4) Egzersiz ve sporla ilgili yasal düzenlemeleri bilir ve mesleki uygulamalarda uygular.
5) Türkiye’deki spor yönetim sistemini ve spor politikalarını tanır.
6) Sporcuların performans gelişimini değerlendirir.
7) Egzersiz ve spor bilimleri alanındaki bilgileri yazılı ve sözlü olarak etkili bir şekilde aktarır.
8) Spor bilimlerinde kullanılan bilişim ve performans analiz teknolojilerini kullanır.
9) Bilimsel yöntemlerle spor performansı, antrenman programları veya sağlık ilişkisini değerlendirir.
10) Sporcuları gelişim süreçlerine göre uygun branşlara yönlendirir.

Ders - Öğrenme Kazanımı İlişkisi

Etkisi Yok	1 En Düşük	2 Düşük	3 Orta	4 Yüksek	5 En Yüksek

	Dersin Program Kazanımlarına Etkisi	Katkı Payı
1)	Fiziksel, performans odaklı ve sağlıkla ilgili ihtiyaçları tanır.	2
2)	Sporcuların bireysel özelliklerine uygun antrenman programı geliştirir.	1
3)	Öz-düzenleme ve eleştirel düşünme becerilerini kullanarak problem çözer.	1
4)	Egzersiz ve sporla ilgili yasal düzenlemeleri bilir ve mesleki uygulamalarda uygular.	1
5)	Türkiye’deki spor yönetim sistemini ve spor politikalarını tanır.	2
6)	Sporcuların performans gelişimini değerlendirir.	2
7)	Egzersiz ve spor bilimleri alanındaki bilgileri yazılı ve sözlü olarak etkili bir şekilde aktarır.	2
8)	Spor bilimlerinde kullanılan bilişim ve performans analiz teknolojilerini kullanır.	3
9)	Bilimsel yöntemlerle spor performansı, antrenman programları veya sağlık ilişkisini değerlendirir.	2
10)	Sporcuları gelişim süreçlerine göre uygun branşlara yönlendirir.	3

Öğrenme Etkinliği ve Öğretme Yöntemleri

Ders

Ölçme ve Değerlendirme Yöntemleri ve Kriterleri

Yazılı Sınav (Açık uçlu sorular, çoktan seçmeli, doğru yanlış, eşleştirme, boşluk doldurma, sıralama)

Ölçme ve Değerlendirme

Yarıyıl İçi Çalışmaları	Aktivite Sayısı	Katkı Payı
Ara Sınavlar	1	% 40
Final	1	% 60
Toplam		% 100
YARIYIL İÇİ ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTU KATKISI		% 40
YARIYIL SONU ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTUNA KATKISI		% 60
Toplam		% 100

İş Yükü ve AKTS Kredisi Hesaplaması

Aktiviteler	Aktivite Sayısı	Süre (Saat)	İş Yükü
Ders Saati	14	5	70
Ödevler	3	6	18
Ara Sınavlar	1	7	7
Final	1	5	5
Toplam İş Yükü			100