Eczacılık
Lisans	TYYÇ: 6. Düzey	QF-EHEA: 1. Düzey	EQF-LLL: 6. Düzey

Ders Genel Tanıtım Bilgileri

Ders Kodu:

SSF153

Ders İsmi:

Lifelong Fitness

Ders Yarıyılı:

Güz

Ders Kredileri:

Teorik	Pratik	Kredi	AKTS
2	0	2	4

Öğretim Dili:

Ders Koşulu:

Ders İş Deneyimini Gerektiriyor mu?:

Hayır

Dersin Türü:

Genel Seçmeli

Dersin Seviyesi:

Lisans

TYYÇ:6. Düzey

QF-EHEA:1. Düzey

EQF-LLL:6. Düzey

Dersin Veriliş Şekli:

Yüz yüze

Dersin Koordinatörü:

Dr.Öğr.Üyesi Egemen ALP

Dersi Veren(ler):

Dr.Öğr.Üyesi Egemen ALP

Dersin Yardımcıları:

Dersin Amaç ve İçeriği

Dersin Amacı:

Bu dersin amacı, öğrencilerin yaşam boyu fitness kavramlarını anlamalarını, fiziksel uygunluk bileşenlerini tanımlamalarını ve bireysel ihtiyaçlara uygun fitness programları tasarlama becerisi kazanmalarını sağlamaktır. Ders, aerobik ve anaerobik enerji sistemleri, kardiyovasküler fitness, kuvvet antrenmanı, esneklik, denge ve vücut kompozisyonu gibi temel konulara odaklanarak, öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürebilmeleri için gerekli bilgi ve becerileri geliştirmeyi hedeflemektedir.

Dersin İçeriği:

Bu ders, yaşam boyu fitness kavramları, fiziksel uygunluk ilkeleri, aerobik ve anaerobik enerji sistemleri, kardiyovasküler fitness, kuvvet antrenmanı, esneklik, denge, vücut kompozisyonu ve yaş gruplarına özel fitness programları tasarlama gibi konuları kapsamaktadır. Ayrıca, öğrencilerin sağlıklı yaşam tarzı için bireysel fitness planları oluşturma becerileri geliştirilir.

Öğrenme Kazanımları

Bu dersi başarıyla tamamlayabilen öğrenciler;

Öğrenme Kazanımları

1 - Bilgi
Kuramsal - Olgusal
2 - Beceriler
Bilişsel - Uygulamalı
1) Yaşam Boyu Fitness Kavramlarını Anlama: Öğrenciler, yaşam boyu fitnessın temel kavramlarını ve fiziksel uygunluk bileşenlerini tanımlayabilir.
2) Fiziksel Uygunluk İlkelerini Uygulama: Öğrenciler, aerobik ve anaerobik enerji sistemlerini anlayarak, kardiyovasküler fitness ve kuvvet antrenmanları için uygun egzersiz programları tasarlayabilir.
3) Esneklik, Denge ve Vücut Kompozisyonu Üzerine Çalışma: Öğrenciler, esneklik, denge ve vücut kompozisyonunu geliştirmek için etkili egzersiz yöntemlerini seçebilir ve uygulayabilir.
4) Egzersiz ve Hastalık İlişkisini Anlama: Öğrenciler, egzersizin çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisindeki rolünü açıklayabilir ve egzersiz epidemiolojisi ile ilgili temel kavramları anlayabilir.
5) Öğrenciler, egzersiz ve beslenme alışkanlıklarını uzun vadede koruyarak sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma stratejilerini geliştirebilir.
3 - Yetkinlikler
İletişim ve Sosyal Yetkinlik
Öğrenme Yetkinliği
Alana Özgü Yetkinlik
Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği

Ders Akış Planı

Hafta	Konu	Ön Hazırlık
1)	Fiziksel Uygunluğa Giriş, dersin değerlendirilmesi	-
2)	Fiziksel Uygunluk ve Sağlık	-
3)	Sağlık ve beceriye dayalı fitness bileşenleri	-
4)	Kardiyorespiratuvar Uygunluk I	-
5)	Kardiyorespiratuvar Uygunluk II	-
6)	Kas Kuvveti ve Dayanıklılığı I	-
7)	Kas Kuvveti ve Dayanıklılığı II	-
8)	Ara sınav	-
9)	Esneklik	-
10)	Vücut Kompozisyonu	-
11)	Beslenme	-
12)	Kilo Yönetimi	-
13)	Kapsamlı Bir Fitness Programı Oluşturma	-
14)	Kapsamlı Bir Fitness Programı Oluşturma	-
15)	Kapsamlı Bir Fitness Programı Oluşturma	-
16)	Final Sınavı

Kaynaklar

Ders Notları / Kitaplar:	Hough, P., & Schoenfeld, B. J. (2021). Advanced Personal Training. Routledge.. Fahey, T. (2023). Fit and well: Core concepts and labs in physical fitness and wellness (15ma ed., pp. 5, 8).
Diğer Kaynaklar:	Hough, P., & Schoenfeld, B. J. (2021). Advanced Personal Training. Routledge.. Fahey, T. (2023). Fit and well: Core concepts and labs in physical fitness and wellness (15ma ed., pp. 5, 8).

Ders - Program Öğrenme Kazanım İlişkisi

Ders Öğrenme Kazanımları	1	2	3	4	5
Program Kazanımları
1) Doğal, sentetik, biyolojik ve biyoteknolojik, nanoteknolojik, kozmetik, dermokozmetik, radyofarmasötik ürünlerin ön formülasyon, formülasyon, laboratuvar, pilot ve endüstriyel ölçekte üretim, kalite güvencesi, kalite kontrol, validasyon, stabilite, saklama, biyoyararlanım, biyoeşdeğerlik, ruhsatlandırılma ve patent çalışmaları hakkında bilgi ve uygulama becerisine sahip olmak
2) Hastalıklarla ilgili temel bilgileri ve tüm ilaçların vücutta geçirdiği evreler, etki mekanizmaları, istenmeyen etkileri ve ilaçların etkisini değiştiren faktörler, ilaçların ve kimyasal maddelerin toksik etkileri ve tedavileri konusunda bilgi sahibi olmak,
3) Farmasötik bakımın esası olan akılcı İlaç kullanımı ve güvenli ilaç kullanımı konularında danışmanlık görevini yapmak
4) Yasa ve mevzuat çerçevesinde mesleğini uygulama yetisine sahip olmak
5) Mesleki etik ve Deontoloji ilkelerine bağlı kalmak
6) Alanında ulusal ve uluslararası İletişim becerilerine sahip olmak
7) Sağlık politikaları, sağlık ekonomisi ve eczane yönetimi konularında bilgi sahibi olmak
8) Sağlık alanındaki kurum ve kuruluşlar, ilaç endüstrisi ve meslek örgütleri ile etkin iletişim içinde olmak,
9) Bilimsel ve kanıta dayalı, yaşam boyu öğrenmeyi benimseyen mesleki becerilere sahip olmak
10) İlaç ve Eczacılıkla ilgili temel bilimler ve sağlık bilimleri alanında bilgi ve beceriye sahibi olmak,
11) Yabancı dil kullanarak alanında yeni gelişmeleri izleyebilmek,
12) Sosyal, kültürel ve entelektüel düşünme yetisine sahip olmak,
13) Atatürk ilkelerini ve Ulus tarihini bilen modern evrensel bilgi ile donanmış bir birey/eczacı olmak
14) Türkçeyi doğru kullanma ve güzel konuşma becerisi sahibi olmak,

Ders - Öğrenme Kazanımı İlişkisi

Etkisi Yok	1 En Düşük	2 Düşük	3 Orta	4 Yüksek	5 En Yüksek

	Dersin Program Kazanımlarına Etkisi	Katkı Payı
1)	Doğal, sentetik, biyolojik ve biyoteknolojik, nanoteknolojik, kozmetik, dermokozmetik, radyofarmasötik ürünlerin ön formülasyon, formülasyon, laboratuvar, pilot ve endüstriyel ölçekte üretim, kalite güvencesi, kalite kontrol, validasyon, stabilite, saklama, biyoyararlanım, biyoeşdeğerlik, ruhsatlandırılma ve patent çalışmaları hakkında bilgi ve uygulama becerisine sahip olmak
2)	Hastalıklarla ilgili temel bilgileri ve tüm ilaçların vücutta geçirdiği evreler, etki mekanizmaları, istenmeyen etkileri ve ilaçların etkisini değiştiren faktörler, ilaçların ve kimyasal maddelerin toksik etkileri ve tedavileri konusunda bilgi sahibi olmak,
3)	Farmasötik bakımın esası olan akılcı İlaç kullanımı ve güvenli ilaç kullanımı konularında danışmanlık görevini yapmak
4)	Yasa ve mevzuat çerçevesinde mesleğini uygulama yetisine sahip olmak
5)	Mesleki etik ve Deontoloji ilkelerine bağlı kalmak
6)	Alanında ulusal ve uluslararası İletişim becerilerine sahip olmak
7)	Sağlık politikaları, sağlık ekonomisi ve eczane yönetimi konularında bilgi sahibi olmak
8)	Sağlık alanındaki kurum ve kuruluşlar, ilaç endüstrisi ve meslek örgütleri ile etkin iletişim içinde olmak,
9)	Bilimsel ve kanıta dayalı, yaşam boyu öğrenmeyi benimseyen mesleki becerilere sahip olmak
10)	İlaç ve Eczacılıkla ilgili temel bilimler ve sağlık bilimleri alanında bilgi ve beceriye sahibi olmak,
11)	Yabancı dil kullanarak alanında yeni gelişmeleri izleyebilmek,
12)	Sosyal, kültürel ve entelektüel düşünme yetisine sahip olmak,
13)	Atatürk ilkelerini ve Ulus tarihini bilen modern evrensel bilgi ile donanmış bir birey/eczacı olmak
14)	Türkçeyi doğru kullanma ve güzel konuşma becerisi sahibi olmak,

Öğrenme Etkinliği ve Öğretme Yöntemleri

Beyin fırtınası /Altı şapka
Bireysel çalışma ve ödevi
Ders
Ödev
Problem Çözme
Soru cevap/ Tartışma
Örnek olay çalışması

Ölçme ve Değerlendirme Yöntemleri ve Kriterleri

Yazılı Sınav (Açık uçlu sorular, çoktan seçmeli, doğru yanlış, eşleştirme, boşluk doldurma, sıralama)
Ödev
Sunum

Ölçme ve Değerlendirme

Yarıyıl İçi Çalışmaları	Aktivite Sayısı	Katkı Payı
Ödev	30	% 25
Ara Sınavlar	1	% 25
Final	1	% 50
Toplam		% 100
YARIYIL İÇİ ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTU KATKISI		% 50
YARIYIL SONU ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTUNA KATKISI		% 50
Toplam		% 100

İş Yükü ve AKTS Kredisi Hesaplaması

Aktiviteler	Aktivite Sayısı	Süre (Saat)	İş Yükü
Ders Saati	14	2	28
Sınıf Dışı Ders Çalışması	1	20	20
Ödevler	1	50	50
Ara Sınavlar	1	1	1
Final	1	1	1
Toplam İş Yükü			100