FENERBAHÇE ÜNİVERSİTESİ BİLGİ PAKETİ / DERS KATALOĞU
| Mimarlık | |||||
| Lisans | TYYÇ: 6. Düzey | QF-EHEA: 1. Düzey | EQF-LLL: 6. Düzey | ||
Ders Genel Tanıtım Bilgileri
| Ders Kodu: | PSYC462 | ||||||||
| Ders İsmi: | Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü | ||||||||
| Ders Yarıyılı: | Güz | ||||||||
| Ders Kredileri: |
|
||||||||
| Öğretim Dili: | TR | ||||||||
| Ders Koşulu: | |||||||||
| Ders İş Deneyimini Gerektiriyor mu?: | Hayır | ||||||||
| Dersin Türü: | Genel Seçmeli | ||||||||
| Dersin Seviyesi: |
|
||||||||
| Dersin Veriliş Şekli: | Yüz yüze | ||||||||
| Dersin Koordinatörü: | Prof. Dr. Sevinç Serpil AYTAÇ | ||||||||
| Dersi Veren(ler): |
Dr.Öğr.Üyesi Özlem ÖZDEN TUNCA Prof. Dr. Sevinç Serpil AYTAÇ |
||||||||
| Dersin Yardımcıları: |
Dersin Amaç ve İçeriği
| Dersin Amacı: | Dersin amacı; çalışanlarla ilgili olarak stresin etkileri, başa çıkma stratejilerini kuramsal ve uygulamaya yönelik bilgi edinmektir. Ayrıca, stresin doğası, belirleyici nedenler ve strese karşı fizyolojik ve psikolojik tepkiler ders bölümünde ele alınmaktadır. Ek olarak; fizyolojik, bilişsel ve davranışsal stres yönetimi teknikleri de ders kapsamında ele alınmaktadır. |
| Dersin İçeriği: | ▪ Farklı stres etkenlerini tanımlamak ▪ Aşırı stresin psiko-fizyolojik göstergelerini tanımlamak ▪ Stres modellerini analiz etmek ▪ Zihin-beden bağlantısını tanımlamak ▪ Stresli veya hayati bir yaşama katkıda bulunan farklı düşünce akışlarını anlamak ▪ Stres tepkisine katkıda bulunan faktörleri tanımlamak ▪ Stres, kaygı ve uyarılma arasındaki farkları karşılaştırmak ▪ Stresle başa çıkma tepkilerinin birçok türünü tanımlamak ▪ Birçok somatik, davranışsal ve bilişsel stres yönetimi tekniğini tanımlamak ▪ Stresin etkileriyle mücadelede egzersizin önemini açıklamak ▪ Tüm süreç boyunca fizyolojik, davranışsal ve bilişsel müdahalelerde aktif olarak yer almak ▪ Stresi ve stresin stres üzerindeki etkisine yönelik deneyimsel öğrenme ▪ Etkileşimli ve dinamik sınıf etkinliklerine katılmak (aktif öğrenme) |
Öğrenme Kazanımları
Bu dersi başarıyla tamamlayabilen öğrenciler;
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ders Akış Planı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
| 1) | Stres ve Stresin Belirtileri | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 2) | Stres Kaynakları | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 3) | Kişilik ve Stres | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 4) | Tükenmişlik Sendromu | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 5) | Stresin Doğurduğu Fiziksel, Psikolojik ve Kronik Hastalıklar | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 6) | Bir Stres Faktörü Olarak Ailede Psikiyatrik Hastalıklar | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 7) | Duygular ve Öfke | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 8) | Ara sınav | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 9) | Stresin Etkisini Azaltan Faktörler | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 10) | Öfke Kontrolü Problemi ve Öfke Kontrol | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 11) | Öfke ve Stresle Başa Çıkma Yolları I. Bilişsel Yöntemler | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 12) | Öfke ve Stresle Başa Çıkma Yolları II. Gevşeme ve Nefes Egzersizleri | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 13) | Öfke ve Stresle Başa Çıkma Yolları III. Yoga-Meditasyon-Hipnoz-Sanat Terapisi | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 14) | Kişilerarası İlişkilerde Stres Yönetimi | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
| 15) | Final | Şarlak, D.(2021). Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları. Eğitim Yayınevi. Konya |
Kaynaklar
| Ders Notları / Kitaplar: | Nedim Taktak (2020) 3K Tekniği İle Öfke Ve Stres Yönetimi, Grdap kitap Baltaş, A. ve Baltaş, Z. (1989). Stresle Başa Çıkma Yolları. İstanbul: Remzi Kitabevi. Işıkhan, V. (2017). Stres yönetimi tükenmişlikten mutluluğa. Ankara: Nika Yayınevi Şahin, N. (1994). Stresle Başa Çıkma, ( Ed. Suna Tevruz), Türk Psikologlar Derneği Yayını No.2, Ankara |
| Diğer Kaynaklar: | Myers,D.G. Dewall,C.N.; (2015). Psikoloji. (Çev.Ed. A. Durak Batıgün). Ankara: Palme Yayıncılık. Aytaç, Serpil. (2009). İş Stresi Yönetimi El Kitabı İş Stresi: Oluşumu, Nedenleri, Başa Çıkma Yolları ve Yönetimi, Türk-İş Yayını Furnham, A. (2005). The Psychology of Behaviour at Work: The Individual in the Organization, Second Edition, Psychology Press Keser, A. (2014), İş Stresi Kaynakları: Geleneksel ve Güncel Boyutlarıyla, Ekin kitabevi yayınları, Bursa |
Ders - Program Öğrenme Kazanım İlişkisi
| Ders Öğrenme Kazanımları | 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Program Kazanımları | |||||||||||||||||||
| 1) Mimarlık ve kente dair temel kavram, kuram ve yaklaşımları özümseme, tartışma ve bu bilgileri alanında uygulayacak veya sorgulayacak düzeyde bilgiye sahiptir. | |||||||||||||||||||
| 2) Mimarlık mesleğinin ve mimarın toplum içindeki rolünü kavramıştır. | |||||||||||||||||||
| 3) Tasarımla ilgili karşılaşılan ve öngörülmeyen karmaşık sorunları çözebilme, toplumsal, ekonomik ve mekânsal problemleri doğru okuyarak bir ekip içerisinde sorumluluk alabilme yetisine sahiptir. | |||||||||||||||||||
| 4) Yaşanabilir çevrelerin tasarlanmasında çağdaş yaklaşımlar geliştirebilir, evrensel tasarım ilkelerini kavramış, edindiği temel düzeydeki bilgi ve becerileri kullanarak, mevcut ve olası sorunları saptayabilir ve çözüm alternatifleri üretebilir. | |||||||||||||||||||
| 5) Tasarım ile ilişkili strüktürel tasarım, yapı ve mühendislik sorunlarının yanı sıra kültürel mirasın korunması ve değerlendirilmesiyle ilgili ilkeleri kavramıştır. | |||||||||||||||||||
| 6) Alan çalışmaları, teknik inceleme ve araştırma yapma bilgi ve yöntemlerini edinerek, bu bilgileri uygulama alanlarında kullanabilir. | |||||||||||||||||||
| 7) Mimarlık, tasarım ve kentle ilgili her ortamda uygun pozisyonu alabilir, mesleki etik değerlere bağlı kalarak uygun tasarım, yapım, uygulama ve şantiye deneyimine sahiptir. | |||||||||||||||||||
| 8) Mimarlık ve tasarımla ilgili bilgisayar destekli programları kullanacak yetkinliğe sahiptir. | |||||||||||||||||||
| 9) Mimari tasarım problemlerinde özgün, yenilikçi, yaratıcı ve sürdürülebilir yaklaşımları benimser. | |||||||||||||||||||
| 10) Yazılı, sözlü, görsel iletişim ve etkileşimi nicel ve nitel veriler ile destekleyerek bilinçli yönetir, çevresini etkileme becerisine sahiptir. | |||||||||||||||||||
| 11) Alanında edindiği bilgi ve becerileri, norm ve standartları eleştirel anlayışla değerlendirir. | |||||||||||||||||||
| 12) Uyuşmazlıkları ve çatışmaları çözümleme, değerlendirme, eleştirme, barışçıl yöntemlerle yönetme, görüş ve çözüm önerme yetkinliği kazanır. | |||||||||||||||||||
| 13) Bağımsız çalışabilir, inisiyatif kullanabilir, sorumluluk ve karar alır. | |||||||||||||||||||
| 14) Birlikte çalışmayı, görev ve sorumluluk almayı bilir, gerektiğinde ekibe liderlik yapar. | |||||||||||||||||||
| 15) Dijital dönüşümü takip eder, bilişim ve iletişim teknolojilerini yetkin olarak kullanır. | |||||||||||||||||||
| 16) Yaşam boyu öğrenme bilinci kazanır, kişisel ve sosyal öğrenmesini yönetir. | |||||||||||||||||||
| 17) Alanı ve çevresiyle ilişkisinde stratejik ve yenilikçi düşünür, girişimci anlayışla hareket eder. | |||||||||||||||||||
| 18) Sosyal haklar, etik ve sosyal sorumluluk konusunda bilinç kazanır. | |||||||||||||||||||
| 19) Kültürel çeşitliliği değer olarak kabul eder, toplumsal bilincin güçlenmesine destek olur. | |||||||||||||||||||
| 20) Avrupa Dil Çerçevesinde en az A2 düzeyinde İngilizce dilinde iletişim yetkinliği kazanır (Öğretim dili İngilizce programlar için İngilizce dilinde iletişim yetkinliği en az B1 düzeyidir). | |||||||||||||||||||
Ders - Öğrenme Kazanımı İlişkisi
| Etkisi Yok | 1 En Düşük | 2 Düşük | 3 Orta | 4 Yüksek | 5 En Yüksek |
| Dersin Program Kazanımlarına Etkisi | Katkı Payı | |
| 1) | Mimarlık ve kente dair temel kavram, kuram ve yaklaşımları özümseme, tartışma ve bu bilgileri alanında uygulayacak veya sorgulayacak düzeyde bilgiye sahiptir. | |
| 2) | Mimarlık mesleğinin ve mimarın toplum içindeki rolünü kavramıştır. | |
| 3) | Tasarımla ilgili karşılaşılan ve öngörülmeyen karmaşık sorunları çözebilme, toplumsal, ekonomik ve mekânsal problemleri doğru okuyarak bir ekip içerisinde sorumluluk alabilme yetisine sahiptir. | |
| 4) | Yaşanabilir çevrelerin tasarlanmasında çağdaş yaklaşımlar geliştirebilir, evrensel tasarım ilkelerini kavramış, edindiği temel düzeydeki bilgi ve becerileri kullanarak, mevcut ve olası sorunları saptayabilir ve çözüm alternatifleri üretebilir. | |
| 5) | Tasarım ile ilişkili strüktürel tasarım, yapı ve mühendislik sorunlarının yanı sıra kültürel mirasın korunması ve değerlendirilmesiyle ilgili ilkeleri kavramıştır. | |
| 6) | Alan çalışmaları, teknik inceleme ve araştırma yapma bilgi ve yöntemlerini edinerek, bu bilgileri uygulama alanlarında kullanabilir. | |
| 7) | Mimarlık, tasarım ve kentle ilgili her ortamda uygun pozisyonu alabilir, mesleki etik değerlere bağlı kalarak uygun tasarım, yapım, uygulama ve şantiye deneyimine sahiptir. | |
| 8) | Mimarlık ve tasarımla ilgili bilgisayar destekli programları kullanacak yetkinliğe sahiptir. | |
| 9) | Mimari tasarım problemlerinde özgün, yenilikçi, yaratıcı ve sürdürülebilir yaklaşımları benimser. | |
| 10) | Yazılı, sözlü, görsel iletişim ve etkileşimi nicel ve nitel veriler ile destekleyerek bilinçli yönetir, çevresini etkileme becerisine sahiptir. | |
| 11) | Alanında edindiği bilgi ve becerileri, norm ve standartları eleştirel anlayışla değerlendirir. | |
| 12) | Uyuşmazlıkları ve çatışmaları çözümleme, değerlendirme, eleştirme, barışçıl yöntemlerle yönetme, görüş ve çözüm önerme yetkinliği kazanır. | |
| 13) | Bağımsız çalışabilir, inisiyatif kullanabilir, sorumluluk ve karar alır. | |
| 14) | Birlikte çalışmayı, görev ve sorumluluk almayı bilir, gerektiğinde ekibe liderlik yapar. | |
| 15) | Dijital dönüşümü takip eder, bilişim ve iletişim teknolojilerini yetkin olarak kullanır. | |
| 16) | Yaşam boyu öğrenme bilinci kazanır, kişisel ve sosyal öğrenmesini yönetir. | |
| 17) | Alanı ve çevresiyle ilişkisinde stratejik ve yenilikçi düşünür, girişimci anlayışla hareket eder. | |
| 18) | Sosyal haklar, etik ve sosyal sorumluluk konusunda bilinç kazanır. | |
| 19) | Kültürel çeşitliliği değer olarak kabul eder, toplumsal bilincin güçlenmesine destek olur. | |
| 20) | Avrupa Dil Çerçevesinde en az A2 düzeyinde İngilizce dilinde iletişim yetkinliği kazanır (Öğretim dili İngilizce programlar için İngilizce dilinde iletişim yetkinliği en az B1 düzeyidir). |
Öğrenme Etkinliği ve Öğretme Yöntemleri
| Anlatım | |
| Ders | |
| Okuma | |
| Ödev | |
| Soru cevap/ Tartışma |
Ölçme ve Değerlendirme Yöntemleri ve Kriterleri
| Yazılı Sınav (Açık uçlu sorular, çoktan seçmeli, doğru yanlış, eşleştirme, boşluk doldurma, sıralama) |
Ölçme ve Değerlendirme
| Yarıyıl İçi Çalışmaları | Aktivite Sayısı | Katkı Payı |
| Ara Sınavlar | 1 | % 50 |
| Final | 1 | % 50 |
| Toplam | % 100 | |
| YARIYIL İÇİ ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTU KATKISI | % 50 | |
| YARIYIL SONU ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTUNA KATKISI | % 50 | |
| Toplam | % 100 | |
İş Yükü ve AKTS Kredisi Hesaplaması
| Aktiviteler | Aktivite Sayısı | Süre (Saat) | İş Yükü |
| Ders Saati | 14 | 2 | 28 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışması | 14 | 2 | 28 |
| Sunum / Seminer | 1 | 20 | 20 |
| Ödevler | 1 | 20 | 20 |
| Ara Sınavlar | 1 | 2 | 2 |
| Final | 1 | 2 | 2 |
| Toplam İş Yükü | 100 | ||